อย่าเสียเวลา
จงปล่อยอดีตทั้งหลายให้ผ่านไปจงตั้งฐานทั้งสี่ให้มั่นคงรู้เท่าทันการปรุงแต่งทั้งหลายของจิตให้แยบคายใช้ปัญญาตัดเยื่อใยที่เรายังหลงยึดติดอยู่ให้หมดสิ้น กิเลสเป็นสิ่งปรุงแต่งอันซับซ้อนแยบยลเราต้องหัดสังเกตเรียนรู้เท่าทันให้แจ้งชัดอย่าปล่อยมันให้ผ่านไปโดยไม่ได้เรียนรู้อะไรจากมัน